Шагаем к долголетию!

Опубликовано: 05.10.2021

029

28 сентября в преддверии празднования дня пожилого человека МКУ ЦСО организовало спортивно-оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе. Мастер-класс прошел на свежем воздухе на аллее им. Александра Воронина в г.Мыски.

Участниками стали представители ветеранской организации и граждане, состоящие на обслуживании в МКУ ЦСО. Обучающую разминку провела инструктор по скандинавской ходьбе - социальный работник Аникушкина Елена Александровна.

Занятие направлено на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При правильной технике работают практически все мышцы. Поддерживается осанка. Нагрузка уходит на палки, а не на суставы.

Одной из присутствующих, которая принимала участие впервые, вручили пару скандинавских палок. Все участники мастер-класса получили заряд бодрости и хорошее настроение.

030