Учимся шагать по-скандинавски правильно
В рамках реализации комплексной региональной социальной программы «Повышение качества жизни пожилых людей в Кемеровской области - Кузбассе» («Кузбасское долголетие») в МКУ «Центр социального обслуживания населения» Мысковского городского округа разработан план мероприятий, проводимых в отделениях социального обслуживания на дому и дневного пребывания.
Согласно утвержденному плану каждый последний четверг месяца в отделении социального обслуживания на дому проводится спортивно-оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе среди получателей социальных услуг.
Обучающую разминку проводит опытный инструктор по скандинавской ходьбе - социальный работник Аникушкина Елена Александровна. Занятия разрабатываются с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья пожилых граждан.
Актуальность проекта заключается в том, чтобы с помощью технологий скандинавской ходьбы люди пожилого возраста в окружении природы и таких же, как они, позитивно настроенных, заботились о своем здоровье, преодолевали чувство одиночества.
После выходы на пенсию у людей старшего поколения наблюдается дефицит общения, утрата активных социальных связей, вследствие чего многие пожилые люди страдают от одиночества. В то время как образовательные потребности в большинстве случаев не снижаются, а иногда и возрастают.
Одним из эффективных способов решения данной проблемы могут стать групповые занятия скандинавской ходьбой. Пожилые люди, регулярно занимающиеся скандинавской ходьбой, в процессе занятий могут наладить новые дружеские отношения и знакомства. Будучи более активны физически, они становятся более активны и в социальном плане, а значит с меньшей вероятностью подвержены исключению из жизни общества.
Модное увлечение не только приносит удовольствие от прогулок на свежем воздухе, но и положительно влияет на состояние здоровья. Медики давно говорят, что ходьба — один из самых полезных видов физической нагрузки для человека, практически не имеющий противопоказаний. А при использовании палок нагрузка увеличивается за счет включения в процесс верхней части тела, причем суставы и позвоночник из-за распределения веса тела работают в щадящем режиме.